LE TRIANGLE EMOTIONNEL
Le Triangle Emotionnel
Issu
de l’analyse transactionnelle, intégré dans les jeux psychologiques
décrits par la théorie, le triangle dramatique a été modélisé par
Karpman et s’applique à toutes les interactions humaines, qu’elles
soient dans le domaine personnel, en relation de couple ou dans le
domaine professionnel, en relation d’équipe de travail.
Ce
modèle énonce que, dans certaines situations d’interactions
conflictuelles, les acteurs (en psychologie sociale, celui qui est en
situation sociale est appelé un acteur) vont créer un jeu psychologique
dramatique au tracé prévisible pour endosser un des rôles prédéfinis et
interchangeables du drame.
Toutes les maladies sont issues de ce triangle. Dépendamment où nous nous situons, c’est-à-dire, si nous sommes à l’intérieur ou à l’extérieur de ce triangle, nous créons notre enfer ou notre paradis terrestre. À une pointe du triangle, nous retrouvons le persécuteur. À l’autre pointe, il y a le sauveur et ensuite la victime. Voici une description comportementale de chaque rôle qui compose ce triangle.
La victime
attire à elle le persécuteur et le sauveur. Cela lui permet de rester
dans son rôle qu’elle connaît depuis toujours. Bien qu’elle ne soit pas
confortable dans cette situation, elle ignore toutefois ses
comportements qui font d’elle une victime. On reconnaît une victime par
les blessures et les souffrances qu’elle porte et dont elle ne cesse de
se plaindre. Elle utilise ces faits pour attirer constamment l’attention
du persécuteur ou du sauveur, et par le fait même lorsqu’elle trouve
son sauveur, elle lui soutire l’énergie vitale dont elle a besoin pour
survivre. Le sens de sa vie est d’avoir au moins un problème dont elle
peut parler. Quand la victime n’a pas de problème, c’est semblable à un
pêcheur qui ne met pas d’appât sur son hameçon, il n’attrape jamais de
poisson. Pour elle l’appât sur l’hameçon est son problème et c’est grâce
à cela qu’elle réussit à s’attirer un sauveur ou un persécuteur.
Le persécuteur
attire à lui le sauveur et la victime. Il projette le miroir de ses
souffrances et de ses douleurs sur la victime, impuissante et faible. Le
persécuteur l’utilise comme tampon pour absorber son trop plein de
colère, de frustration et plusieurs autres émotions inconscientes. Il
abuse de son pouvoir et il écrase sa victime. C’est le seul comportement
inconscient dont il dispose pour se revaloriser car il n’a pas beaucoup
d’estime personnel. Le persécuteur est un type bourreau, dominateur,
brute, violent, castrant, dévalorisant et d’un tempérament très
imprévisible aux niveaux comportemental et émotionnel. Il est comme une
bombe à retardement dont on ne connaît pas le moment d’explosion.
Le sauveur
attire à lui la victime et le persécuteur. Tous ses actions ont pour
but de se faire aimer, de se faire accepter, de ne pas déplaire et
d’éviter le rejet et l’affrontement. C’est le type pacifique, aimable,
toujours d’accord, prêt à se sacrifier pour l’autre et à faire passer
les besoins d’autrui avant les siens. Il dépend de l’amour des autres
puisqu’il n’en possède pas pour lui-même. Il se dévalorise beaucoup car
il a le sentiment de ne rien accomplir et de ne jamais en faire assez.
En réalité il en fait énormément mais il est inconscient de ceci. Il a
beaucoup de difficulté à reconnaître son potentiel et ses grandes
qualités. Il ne vit que pour la reconnaissance d’autrui. Alors, il ne
reconnaît son sens que lorsqu’il agit en fonction des autres. Tôt ou
tard, le sauveur devient inévitablement une victime puisqu’il attend la
reconnaissance qui ne vient jamais. C’est à ce moment-là qu’il se plaint
d’une personne qu’il a aidé et qui ne l’a pas reconnu. Il cherche la
compassion, la pitié et à ce moment il trouve un autre sauveur ou un
persécuteur.
Les
trois rôles sont constamment à la recherche inconsciente les uns des
autres. Lorsque vous êtes impliqués dans un des trois rôles, vous êtes
automatiquement dans le triangle émotionnel et vous créez alors votre
enfer terrestre. Par contre, si vous choisissez en toute conscience de
ne pas vous impliquer émotionnellement dans une situation quelconque,
vous êtes donc à l’extérieur du triangle émotionnel et vous créez alors
votre paradis terrestre.
Il
nous est permis d’expérimenter ces trois rôles tout au long de notre
vie. La chose la plus importante lorsque nous expérimentons ce triangle
émotionnel, est de devenir conscient dans quel rôle nous sommes à ce
moment précis. Seule la conscience nous permet de regagner notre
paradis. Nous devenons ainsi un observateur de la dynamique
interpersonnelle sans jugements, ni critiques. La neutralité et le
détachement émotionnel sont désormais au rendez-vous.
Auteurs :
Daniel Miron et Julie Chrétien
Daniel Miron et Julie Chrétien